728x90 반응형 SMALL 송어 허니머스타드구이1 송어 허니머스타드구이 다이어트 방법 및 장단점 송어 허니머스타드구이 다이어트 방법 🍴✨레시피 🐟송어 손질: 비늘과 내장을 깨끗이 제거하고 흐르는 물에 씻어요. 🧼소스 만들기: 꿀 🍯, 머스타드 🟡, 올리브 오일 🫒, 레몬즙 🍋, 소금 🧂, 후추를 섞어 준비합니다.양념 바르기: 송어에 준비한 소스를 골고루 발라주세요.구이 조리: 오븐에 180℃로 예열 후, 송어를 20~25분간 구워줍니다. (에어프라이어도 가능!) 🔥플레이팅: 신선한 허브 🌿와 채소를 곁들여 멋지게 담아냅니다.다이어트 효과 🌟고단백 저칼로리: 송어는 고단백질 🏋️♀️로 근육 유지와 체중 감량에 효과적!건강한 지방: 오메가-3 🐟로 피부와 심혈관 건강 강화.꿀과 머스타드의 균형: 천연 단맛과 산미로 과도한 소금 섭취를 줄일 수 있어요.장점 ✅맛과 건강 둘 다 잡.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
