728x90 반응형 SMALL 건새우시금치비빔밥1 건새우 시금치 비빔밥 다이어트 방법 및 장단점 건새우 시금치 비빔밥은 건강하고 다이어트에 도움이 되는 메뉴 중 하나로 알려져 있습니다. 이 요리는 영양가가 풍부하면서도 저칼로리이며, 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감을 유지하면서 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 레시피: 건새우 시금치 비빔밥 재료: 쌀밥 건새우 시금치 당근 양파 대파 간장 고추장 참기름 깨 만드는 방법: 건새우는 물에 불려 부드럽게 만든 후 껍질을 벗기고 소금으로 조리합니다. 쌀밥은 삶아 식혀둡니다. 시금치는 삶아 뜨거운 물에 헹궈 식힌 후 다져줍니다. 당근은 곱게 다지고 양파, 대파는 채썰어 준비합니다. 볼에 삶은 쌀밥, 건새우, 시금치, 당근, 양파, 대파를 넣고 간장, 고추장, 참기름을 섞어 소스를 만듭니다. 볶음팬에 소스가 고루 섞인 밥과 재료를 볶아줍니다. 마지막에 깨를.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
