728x90 반응형 SMALL Raw Food 다이어트1 Raw Food 다이어트 방법! 꼭 보셔야 합니다. 로우 푸드 다이어트(Raw Food Diet)는 식품을 가공하지 않고, 가열 처리를 하지 않은 상태로 먹는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 다이어트 방법은 채식이나 비건 다이어트 중에도 특별한 유형으로, 음식물의 영양소를 최대한 보존하려는 목적으로 추구됩니다. 이 글에서는 로우 푸드 다이어트의 개념, 장단점, 음식 예시, 주의사항 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 로우 푸드 다이어트의 개념 로우 푸드 다이어트는 식품을 가열 처리하지 않거나 48도 섭취를 넘지 않도록 하여 영양소의 파괴를 방지합니다. 이 다이어트는 다음과 같은 원칙을 따릅니다: 가열하지 않음: 음식을 살짝 데치거나 조리하지 않습니다. 로우 푸드 다이어트에서는 음식을 최대한 자연 그대로 섭취하려고 노력합니다. 가공하지 않음: 식품을 최대한.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
