Goi xoai 다이어트 방법과 장단점
"Goi Xoai"는 베트남 요리 중 하나로, 신선한 망고를 사용하여 만드는 상쾌하고 맛있는 샐러드입니다. 이 요리는 다이어트에 적합한 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮은 재료로 구성되어 있어, 건강한 식단에 좋은 선택지입니다. Goi Xoai 다이어트 방법: 재료 준비: 신선한 망고, 채소 (양배추, 당근, 오이), 신선한 허브 (민트 또는 코리앤더), 고수, 라임 또는 레몬 주스, 참기름, 고춧가루 또는 청양고추 (선택 사항), 아몬드 (선택 사항) 등을 준비합니다. 망고와 채소 손질: 망고를 껍질을 벗겨서 깍뚝 썰고, 채소들도 채썰기 합니다. 적당한 크기로 썰어야 입에 들어갈 만큼 적당합니다. 농축 액상 조리: 라임 또는 레몬 주스, 참기름, 고춧가루를 함께 섞어서 드레싱을 만듭니다. 모든 재료 섞기:..
2024. 3. 3.
