728x90 반응형 SMALL Flexitarian다이어트1 Flexitarian 다이어트 방법과 장단점 Flexitarian 다이어트는 '유연한 채식주의자'를 나타내는 용어인데, 기본적으로 이 다이어트는 주로 식물성 식품을 중심으로 하되, 필요에 따라 적당한 양의 동물성 식품을 허용하는 식습관을 채택합니다. Flexitarian은 Flexible(유연한)과 Vegetarian(채식주의자)의 합성어로, 이것이 바로 그 유연성을 강조하는 부분입니다. 장점: 건강한 식습관 유지: Flexitarian 다이어트는 과일, 채소, 곡물, 견과류 등 건강에 좋은 식품들을 중심으로 섭취하므로, 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 체중 관리: 식물성 식품 중심의 식단은 보통 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 환경 보호: 육류 소비를 줄이는 것은 친환경적인 선택일 수 있습니다. 축산업.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
