728x90 반응형 SMALL 황어소금레몬구이1 황어소금레몬구이 다이어트 방법 및 장단점 황어소금레몬구이 다이어트 방법 🍋🐟다이어트 방법재료 준비황어 한 마리 🐟레몬 🍋 1/2개천일염 🧂 적당량올리브유 약간 🌿조리 과정황어의 비늘을 제거하고 깨끗이 손질하세요.황어 표면에 천일염을 고루 발라 간을 맞춥니다. 🧂레몬즙을 살짝 뿌리고 레몬 슬라이스를 올립니다. 🍋✨팬이나 그릴에 올리브유를 약간만 둘러 구워줍니다. (양면 5~7분씩)황금빛이 날 때까지 구운 뒤 허브로 마무리! 🌱섭취 팁밥 대신 샐러드 🥗 또는 구운 채소와 함께 드시면 저탄수화물 다이어트에 적합합니다.고소한 견과류 🥜를 곁들여 포만감을 더해보세요!장점저칼로리황어는 고단백질 식품으로 포만감이 오래 지속돼요. 🥳지방이 적어 부담 없이 섭취 가능!비타민 C 보충레몬을 사용해 비타민 C 섭취로 면역력을 강화할 수 있어요.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
