728x90 반응형 SMALL 황어구이1 황어구이와 쌈채소 다이어트 방법 및 장단점 황어구이와 쌈채소로 다이어트하기 🌟황어구이란? 🐟황어는 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 생선으로, 구이로 요리하면 담백하면서도 고소한 맛을 느낄 수 있어요! 여기에 쌈채소를 곁들여 섭취하면 다이어트 식단으로 제격이랍니다. 🥗다이어트 방법 🥬황어 손질하기 🔪황어는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 준비해요.소금과 후추로 살짝 밑간을 해줍니다. 🌿구이로 조리 🍳프라이팬에 기름을 거의 사용하지 않고 약한 불에서 천천히 굽습니다.허브(로즈마리, 타임)를 곁들이면 풍미가 UP! 🌼쌈채소 준비 🥬상추, 깻잎, 적채, 양상추 등을 준비해요.저염된 쌈장을 곁들이면 더 맛있게 먹을 수 있어요! 😋쌈 싸먹기 🌯구운 황어를 채소 위에 얹고, 기호에 따라 고추나 마늘을 추가해 쌉니다.쌈장 대신 저칼로리.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
