728x90 반응형 SMALL 파국다이어트1 계란파국 다이어트 방법 및 장단점 계란파국은 맛과 영양을 챙기면서 다이어트 식단에 포함시킬 수 있는 건강한 요리 중 하나입니다. 이 다이어트 요리를 준비하기 위해서는 다음과 같은 단계를 따를 수 있습니다. 재료: 계란 2개 물 4컵 파 1대 (다진 것) 다시마 5x5cm 정도 소금, 간장, 후추 만드는 방법: 냄비에 물과 다시마를 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 다시마를 건져내고, 간장과 소금으로 간을 맞춥니다. 다진 파를 넣고 다시 끓이다가 파가 익으면 계란을 풀어 넣어 줍니다. 계란이 익기 시작하면 소금과 후추로 간을 맞추고, 불을 끄고 마무리합니다. 장단점 장점: 저칼로리: 계란파국은 저칼로리 식사로서 다이어트에 적합합니다. 계란은 고단백, 저지방의 좋은 영양소를 제공하며, 파, 다시마 역시 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 포만감 부여.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
