터키 쿼이노아 머핀 다이어트 방법과 장단점
터키 쿼이노아 머핀은 건강한 식단과 다이어트에 적합한 영양 가득한 음식 중 하나로 손쉽게 즐길 수 있는 옵션입니다. 이 머핀은 닭 터키와 고단백 쿼이노아를 활용하여 훌륭한 영양소를 제공하며, 여러 가지 식재료를 활용하여 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 터키 쿼이노아 머핀 레시피: 재료: 터키 살코기 (다진 것) - 1컵 쿼이노아 - 1/2컵 (삶아 놓은 상태) 달걀 - 2개 양파 (다진 것) - 1/4컵 피망 (다진 것) - 1/4컵 모짜렐라 치즈 (다진 것) - 1/2컵 베이킹 파우더 - 1작은 숟가락 소금과 후추 - 맛에 맞게 올리브 오일 - 2큰 숟가락 조리법: 오븐을 180도로 예열한다. 큰 볼에 터키, 쿼이노아, 달걀, 양파, 피망, 모짜렐라 치즈, 베이킹 파우더, 소금, 후추, 올리브 ..
2024. 1. 28.
