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탕수육다이어트2

새우 찹쌀탕수육 다이어트 방법과 장단점 새우 찹쌀탕수육은 맛과 건강을 동시에 즐길 수 있는 중국의 대표 요리 중 하나입니다. 이 요리를 다이어트에 포함시킬 때에는 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 레시피: 재료: 대략 200g의 새우 1컵 찹쌀가루 1/2컵 물 식용유 소금, 후추 탕수 소스: 2큰술 간장 1큰술 식초 1큰술 설탕 1/2컵 물 1큰술 간장 조리과정: 찹쌀가루에 물을 천천히 넣어가며 풍성한 반죽을 만든다. 새우는 껍질을 벗기고 꼬리를 남기며 소금, 후추로 간한다. 새우를 반죽에 넣어 물에 헹궈 둥글게 뭉쳐준다. 식용유에 중불에서 새우를 튀긴다. 탕수 소스 만들기: 간장, 식초, 설탕, 물, 간장을 섞어 소스를 만든다. 끓는 물에 소스를 넣고 끓이다가 농도를 맞춰준다. 요리 팁: 찹쌀가루 반죽에 물을 넣을 때 더 부드럽게 만들기.. 2024. 1. 22.
탕수육 다이어트 방법과 장단점 탕수육은 중국 요리로 유명한 요리 중 하나로, 일반적으로 돼지고기를 소스와 함께 튀겨 냄새나고 바삭한 특유의 맛과 식감을 가지고 있습니다. 그러나 전통적인 탕수육은 칼로리와 지방 함량이 높아 다이어트에는 적합하지 않을 수 있습니다. 여기에서는 탕수육을 더 건강하게 만들 수 있는 다이어트 방법과 장단점에 대해 알아보겠습니다. 탕수육 다이어트 방법: 재료 선택: 탕수육 다이어트의 핵심은 건강한 재료를 선택하는 것입니다. 대신 안전하고 단백질이 풍부한 대체 고기를 사용하거나, 또는 토프나 버섯과 같은 채소를 활용하여 칼로리를 낮출 수 있습니다. 튀김 방법 조절: 기름에 튀기는 대신 오븐이나 에어프라이어를 사용하여 탕수육을 조리할 수 있습니다. 이를 통해 기름 소모를 줄이고 덜 기름진 요리를 즐길 수 있습니다... 2024. 1. 22.
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