타브르리야 다이어트 방법과 장단점
타브르리야(Tavuklu Böreğ)는 터키의 전통적인 요리 중 하나로, 치킨과 피자 또는 파이처럼 생김새가 있으며, 다양한 재료로 만들어집니다. 타브르리야는 터키어로 "치킨 파이"를 의미하며, 치킨과 피자의 맛을 결합한 터키 요리 중 하나입니다. 이 요리는 쉽게 만들 수 있고 맛있는데, 다이어트 식단에 포함시킬 수 있는 옵션이기도 합니다. 타브르리야 다이어트 방법: 재료: 필요한 재료로는 피자 또는 파이 피부, 치킨, 양파, 파슬리, 고추, 토마토, 양파, 모짜렐라 치즈 등이 있습니다. 치킨 준비: 먼저 치킨을 다양한 양념과 함께 조리합니다. 이때, 고기의 지방을 최소화하고 양념의 양을 조절하여 칼로리를 줄일 수 있습니다. 피부와 재료 준비: 피자 또는 파이 피부를 준비하고, 다른 재료들을 적당한 크기..
2024. 2. 24.
