728x90 반응형 SMALL 쿠스쿠스다이어트1 쿠스쿠스 샐러드 다이어트 방법과 장단점 쿠스쿠스 샐러드는 건강하고 맛있는 다이어트 옵션으로 인기가 있는 요리 중 하나입니다. 이 다이어트 방법은 적은 칼로리와 풍부한 영양소를 제공하여 다이어트 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 재료: 쿠스쿠스: 1컵 신선한 야채 (토마토, 오이, 파프리카 등): 다양하게 썰어 1컵 생선 또는 닭 가슴살: 100g 올리브 오일: 2큰술 식초: 1큰술 소금과 후추: 맛에 따라 신선한 허브 (바질, 파슬리 등): 다진 것 2큰술 레몬 주스: 1큰술 요리 방법: 쿠스쿠스를 끓는 물에 두고 뚜껑을 덮어 약 5분간 삶습니다. 삶은 쿠스쿠스에 올리브 오일을 조금 넣고 풀어줍니다. 야채와 허브를 쿠스쿠스에 섞어줍니다. 생선이나 닭 가슴살을 구워서 샐러드 위에 올립니다. 식초, 소금, 후추, 레몬 주스로 간을 맞춥니다. 장.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
