728x90 반응형 SMALL 콩비지 다이어트 방법1 콩비지 다이어트 방법과 장단점 콩비지는 다이어트에 도움이 되는 건강한 음식 중 하나입니다. 이 음식은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 이로운 효과를 가져다줍니다. 이제 콩비지 다이어트의 방법과 장단점을 자세히 살펴보겠습니다. 콩비지 다이어트 방법: 재료 준비: 콩비지를 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다. 콩 (검정콩, 대두 등) 다진 마늘 다진 생강 소금 물 콩 삶기: 먼저 콩을 충분한 양의 물에 담아 삶습니다. 콩이 다 익을 때까지 끓인 후 찬물에 헹구어 건져냅니다. 끓이기: 냄비에 삶은 콩을 넣고 다진 마늘, 다진 생강, 소금을 넣은 후 물을 부어줍니다. 조리: 냄비를 약불에서 끓입니다. 콩이 익을 때까지 계속 끓여줍니다. 익은 후에는 콩비지가 완성됩니다. 섭취: 다이어트를 위해서는 식사 대용으로 콩비지를 섭취하.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
