728x90 반응형 SMALL 치킨볼다이어트1 살라미와 모짜렐라 치킨 볼 다이어트 방법과 장단점 재료: 닭가슴살 500g 살라미 100g 모짜렐라 치즈 150g 다진 파슬리 2큰술 마늘 2개 (다져서) 소금과 후추로 간 조리과정: 닭가슴살을 다진다. 살라미와 모짜렐라 치즈를 작은 조각으로 잘라놓는다. 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘다. 잘 섞어서 고르게 섞인 덩어리를 만든다. 적절한 크기로 분할하여 공 모양으로 만든다. 팬에 기름을 두르지 않고 중불에서 볼을 굽는다. 닭이 익을 때까지 굽는다. 장점: 저탄수화물, 고단백질: 다이어트에 적합한 높은 단백질 함량을 제공하면서 탄수화물을 줄이는데 도움을 준다. 고단백질: 닭가슴살과 모짜렐라 치즈는 근육을 유지하고 성장하는 데 필요한 단백질을 풍부하게 제공한다. 다양한 영양소: 다양한 식재료를 사용하여 다양한 영양소를 효과적으로 섭취할.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
