728x90 반응형 SMALL 전어숯불버터구이1 전어숯불버터구이 다이어트 방법 및 장단점 전어숯불버터구이 다이어트 방법 및 장단점 🐟🔥다이어트 방법1️⃣ 재료 준비: 신선한 전어, 소량의 버터, 레몬, 마늘, 파슬리 🌿🍋2️⃣ 밑간: 소금과 후추로 전어를 가볍게 간합니다. ✨3️⃣ 버터 혼합물 준비: 버터에 다진 마늘과 파슬리를 섞어 향을 더합니다. 🧈🧄4️⃣ 숯불구이: 숯불 위에서 전어를 은은하게 구우며 중간중간 버터 혼합물을 발라줍니다. 🔥🍴5️⃣ 서빙: 레몬 슬라이스를 곁들여 산뜻함을 더합니다. 🍋👌장점✔️ 저칼로리 고단백: 전어는 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해 근육량 유지와 다이어트에 적합합니다. 🥗💪✔️ 지방 연소 촉진: 숯불 조리법은 기름을 최소화하며, 고소한 풍미를 유지합니다. 🪵🔥✔️ 풍부한 영양소: 전어는 오메가-3 지방산, 칼슘, 비타민 D가 풍부해.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
