728x90 반응형 SMALL 잣죽다이어트1 잣죽 다이어트 방법 및 장단점 🌿 잣죽 다이어트란? 🌿잣죽은 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징인 한국 전통 음식입니다. 잣에는 건강에 좋은 불포화지방산과 단백질이 풍부하며, 식이섬유도 포함되어 있어 다이어트 식단으로 적합합니다. 특히 소화가 잘 되고 부담 없이 섭취할 수 있어 식사 대용이나 간식으로 애용됩니다. 이 다이어트 방법은 단순히 체중 감량뿐 아니라 건강을 함께 챙길 수 있는 균형 잡힌 접근입니다. 😊💡 잣죽 다이어트 방법 💡잣죽 준비하기 🥣재료: 잣(1컵), 쌀(1/2컵), 물(4컵), 소금(약간)조리법:잣은 미리 물에 불려 부드럽게 만들어 둡니다.쌀도 30분 정도 불려 준비합니다.불린 잣과 쌀을 믹서에 넣고 물을 약간 첨가해 곱게 갈아줍니다.냄비에 간 재료와 물을 넣고 약한 불에서 천천히 저으면서 끓여줍니다.원하.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST