728x90 반응형 SMALL 연어생강간장구이1 연어생강간장구이 다이어트 방법 및 장단점 연어 생강 간장구이 다이어트 방법 🐟🔥✅ 다이어트 방법1️⃣ 재료 준비:연어 150g 🐟간장 1큰술 🥢다진 생강 1작은술 🌱레몬즙 1큰술 🍋올리브오일 1작은술 🫒통깨, 파슬리 (선택) 🌿2️⃣ 조리 과정:① 연어에 생강즙과 레몬즙을 뿌려 비린내 제거 🛁🍋② 간장, 올리브오일, 다진 생강을 섞어 소스를 만들기 🥣③ 예열한 팬에 연어를 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽기 🔥④ 소스를 붓고 중약불에서 은근히 졸여 감칠맛 UP! ⏳⑤ 통깨와 파슬리를 뿌려 마무리하고 완성! 🍽️🌟 장점✔️ 고단백, 저탄수화물로 근육 유지 및 다이어트 효과 💪✔️ 오메가-3 풍부하여 체지방 감소 및 피부 건강 🧴✨✔️ 생강 성분이 신진대사를 촉진하고 지방 연소 UP! 🔥✔️ 레몬즙 & 간장으로 풍미를 살리면.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
