728x90 반응형 SMALL 연어 허브구이1 연어 허브구이 다이어트 방법 및 장단점 연어 허브구이 다이어트 🍣🌿다이어트 방법재료 준비연어 스테이크 (150~200g)신선한 허브 (로즈마리, 타임 등 🌱)레몬 슬라이스 🍋올리브유 1티스푼소금과 후추 약간조리 방법연어에 소금과 후추로 간을 합니다.올리브유를 살짝 발라 허브를 얹습니다.팬이나 오븐에 180°C로 10~15분간 구워줍니다.조리 후 레몬즙을 뿌려 마무리! 🍋✨식사 계획하루 중 점심 또는 저녁으로 섭취.샐러드와 곁들이면 더욱 효과적! 🥗장점저칼로리, 고단백연어는 단백질이 풍부해 근육 유지에 도움! 💪건강한 지방 함유오메가-3 지방산으로 심혈관 건강 개선. ❤️포만감 제공풍부한 단백질과 건강한 지방으로 배부름 유지! 🍽️항산화 효과허브와 레몬은 항산화 작용으로 피부 건강에 도움. 🌟간편한 조리20분 내외로 간단히 완성.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
