728x90 반응형 SMALL 아이라니 미1 아이라니 미 (Ayam Masak Merah) 다이어트 방법과 장단점 아이라니 미 (Ayam Masak Merah)는 말레이시아 요리 중 인기 있는 요리 중 하나로, 양념이 풍부한 토마토 소스로 맛을 낸 매운 치킨 요리입니다. 이 요리는 다이어트에 적합한 재료로 만들어질 수 있으며, 영양가를 유지하면서 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 아이라니 미의 다이어트 버전은 다음과 같은 방법으로 준비될 수 있습니다: 아이라니 미 (Ayam Masak Merah) 다이어트 레시피 재료: 닭가슴살 (혹은 통닭) - 적당량 신선한 토마토 - 2개 양파 - 1개 마늘 - 2쪽 생강 - 1조각 (다진 것) 고추 - 2개 (매운 정도에 따라 조절 가능) 참기름 - 1큰술 감마싸라 - 1큰술 토마토 페이스트 - 2큰술 소금 - 맛에 따라 조절 가능 후추 - 맛에 따라 조절 가능 식물성 오일 -.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
