728x90 반응형 SMALL 아스파라거스볶음1 아스파라거스볶음 다이어트 방법과 장단점 아스파라거스는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 알려져 있어 다이어트에 좋은 식재료 중 하나입니다. 아스파라거스볶음은 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 요리입니다. 아래는 아스파라거스볶음 다이어트 방법입니다. 재료: 아스파라거스 (500g) 올리브 오일 (2큰술) 다진 마늘 (1큰술) 소금과 후추 (맛에 따라 조절) 파슬리(다진 것, 장식 용도) 조리과정: 아스파라거스를 깨끗이 씻고, 채소 칼이나 손으로 자르기 쉽게 준비합니다. 팬에 올리브 오일을 데워 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후 아스파라거스를 넣어 볶습니다. 아스파라거스가 익을 때까지 계속 볶아줍니다. 중간에 소금과 후추로 간을 맞춰줍니다. 익은 아스파라거스를 접시에 담고 파슬리를 뿌려 장식합니다. 장단점: 장점: 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량:.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
