728x90 반응형 SMALL 소고기브로콜리다이어트1 소고기 브로콜리 볶음 다이어트 방법과 장단점 소고기 브로콜리 볶음은 맛과 영양을 챙길 수 있는 중국 요리 중 하나로, 다이어트에도 도움이 되는 요리 중 하나입니다. 이 요리는 단맛과 짭쪼름한 맛이 어우러져 많은 사람들이 즐겨먹는데, 다이어트 식단에도 포함하기 좋습니다. 레시피: 재료: 쇠고기 (얇게 썬다) 브로콜리 (꽃이 작으면 분리, 크면 잘게 썬다) 대파 (다진다) 마늘 (다진다) 양념: 간장 설탕 후추 생강즙 식용유 조리과정: 쇠고기를 양념에 재워둔다. 달군 팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶는다. 양념에 재운 쇠고기를 넣고 익힌다. 살짝 찌금하게 익은 쇠고기에 브로콜리를 넣고 볶는다. 대파를 넣고 간장, 설탕, 후추, 생강즙을 넣어 볶는다. 브로콜리가 익으면 불을 끄고 마지막으로 대파를 뿌려주면 완성. 장단점: 장점: 고단백, 저지방: 소고기는.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
