728x90 반응형 SMALL 소고기무국다이어트1 소고기무국 다이어트 방법과 장단점 1. 재료: 소고기 (양지 또는 안심 부위) 200g 무 1개 (적당한 크기로 썰기) 대파 1대 (다진다) 마늘 2쪽 (다진다) 생강 조금 (다진다) 소금, 간장, 참기름 적당량 무국 봉지 또는 다시마, 국물용 멸치 등 2. 만드는 방법: 소고기는 적당한 크기로 썬 후 뜨거운 물에 데친다. 냄비에 무와 소고기, 다진 대파, 마늘, 생강을 넣고 적당한 물과 함께 끓인다. 국물이 끓기 시작하면 무국 봉지 또는 다시마, 멸치 등을 넣어 간장과 소금으로 간을 맞춘다. 무가 익으면 참기름을 넣어 마무리한다. 3. 소고기무국 다이어트 효과: 저칼로리 고단백질 제공: 소고기는 고단백질 식품으로, 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 무는 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 영양소 공급: 다.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
