소고기 스프 다이어트 방법과 장단점
소고기 스프는 맛있고 건강한 다이어트 옵션 중 하나로 여겨집니다. 이 스프를 만들기 위한 다이어트 방법, 그리고 이것을 선택할 때의 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소고기 스프 다이어트 방법: 재료: 소고기 찜용 살 (500g) 양파 (2개, 다진 것) 당근 (2개, 다진 것) 감자 (2개, 다진 것) 셀러리 (2대, 다진 것) 토마토 (2개, 다진 것 또는 통조림) 다진 토마토 (1컵) 마늘 (3개, 다진 것) 케일이나 시금치 (1컵, 다진 것) 소금과 후추 (맛에 따라 조절) 로즈마리, 타임, 바질 (드라이 또는 신선한 것 사용) 비프 브로스 (6컵) 올리브 오일 (2큰술) 조리과정: 소고기를 삶아서 국물을 만든다. 끓는 물에 소고기를 넣고 끓으면 거품을 걷어내고 낮은 불에서 1-2시간 삶는다...
2024. 1. 30.
