728x90 반응형 SMALL 생선 샐러드 봄 롤1 생선 샐러드 봄 롤 다이어트 방법과 장단점 재료: 신선한 삼겹살 100g 신선한 상추 1컵 신선한 당근 1개 신선한 양파 1개 신선한 오이 1개 신선한 생선 (참치, 연어 등) 150g 쌀 종이 (미니 봄 롤을 감싸는 데 사용) 소스: 간장 2큰술 레몬즙 1큰술 올리브 오일 1큰술 꿀 1큰술 참기름 1작은술 소금과 후추로 간 제작 방법: 재료 손질: 생선을 깨끗이 씻고, 삼겹살과 야채를 얇게 채 썰어주세요. 생선 조리: 생선을 그릴이나 팬에 조리하여 익힌 후 작은 조각으로 자르세요. 쌀 종이 적용: 물에 적셔진 쌀 종이에 미리 준비한 재료들을 각각 넣어주세요. 삼겹살 감싸기: 삼겹살을 감싸듯이 쌀 종이에 감싸주세요. 소스 만들기: 간장, 레몬즙, 올리브 오일, 꿀, 참기름을 섞어 맛을 낸 후 샐러드에 사용하세요. 생선 샐러드 봄 롤 완성: 만든 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
