728x90 반응형 SMALL 새우야채전1 새우 야채전 다이어트 방법과 장단점 새우 야채전은 맛과 영양을 고려한 다이어트 음식 중 하나로, 적은 칼로리와 높은 영양가를 가진 재료를 활용하여 만들어집니다. 이 요리는 채소와 단백질이 풍부하게 들어가 있어 식사로 적합하면서도 다이어트에 도움을 줄 수 있는 메뉴입니다. 레시피: 새우 야채전 재료: 새우 150g 양파 1개 당근 1개 대파 1대 부침가루 2컵 계란 1개 소금, 후추 약간 식용유 요리과정: 새우는 껍질을 제거하고 소금과 후추로 간을 해줍니다. 양파, 당근, 대파는 얇게 채 썰어줍니다. 새우와 채소를 부침가루와 계란으로 골고루 섞어줍니다. 중간불에서 팬에 식용유를 두르고 부침가루로 만든 혼합재료를 부칩니다. 양면이 고르게 색이 변하면 완성되었습니다. 장단점 장점: 다양한 영양소 획득: 야채와 새우를 함께 섭취하여 단백질, 비타.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST