728x90 반응형 SMALL 비트당근샐러드1 비트 당근 샐러드 다이어트 방법 및 장단점 재료 준비: 2개의 비트 2개의 당근 1개의 사과 소금, 후추 식초, 올리브 오일 비트와 당근 손질: 비트와 당근을 깨끗이 씻고 껍질을 벗깁니다. 얇게 다져서 적당한 크기로 썬다. 사과 추가: 사과도 껍질을 벗긴 후 작은 조각으로 썬다. 드레싱 만들기: 식초, 소금, 후추, 올리브 오일을 섞어 상큼한 드레싱을 만든다. 모든 재료 섞기: 다져놓은 비트, 당근, 사과를 대접에 넣고 드레싱을 골고루 섞어준다. 냉장 보관: 최소 30분 이상 냉장고에서 식혀 먹으면 더 맛있다. 간식 또는 식사 대용으로 섭취: 간식으로 먹거나, 채소와 함께 식사 대용으로 즐길 수 있다. 장단점 장점: 저칼로리, 고영양: 비트와 당근은 칼로리가 낮지만 영양소가 풍부하여 다이어트에 적합하다. 식이섬유 풍부: 이 샐러드는 식이섬유를 풍.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
