728x90 반응형 SMALL 봉골레 스튜 다이어트1 봉골레 스튜 다이어트 방법과 장단점 봉골레 스튜는 프랑스 요리 중 하나로, 건강한 다이어트 식단에 포함될 수 있는 맛있고 영양가 있는 옵션 중 하나입니다. 이 요리는 주로 채소와 육류를 사용하여 만들어지며, 여러 가지 식재료를 활용하여 다양한 맛과 영양소를 제공합니다. 봉골레 스튜의 다이어트 방법: 재료: 양파, 당근, 감자, 셀러리와 같은 신선한 채소 안심 등 건강한 육류 토마토 소스나 토마토 퓨레 식용유, 소금, 후추 등 간 조절을 위한 양념 조리 단계: 먼저 채소와 육류를 적절하게 다듬고 손질합니다. 후라이팬이나 냄비에 식용유를 두르고 양파와 당근 등을 볶아 향을 내줍니다. 육류를 넣고 익을 때까지 볶아주고, 그 후에 채소와 감자 등을 넣어 함께 볶아줍니다. 토마토 소스나 퓨레를 넣고 끓인 뒤, 낮은 온도에서 익힙니다. 간은 소금과 .. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
