728x90 반응형 SMALL 버섯전다이어트1 버섯전 다이어트 방법과 장단점 버섯전은 맛있으면서도 건강에 좋은 다이어트 음식 중 하나로 손쉽게 준비할 수 있습니다. 아래는 기본적인 버섯전 레시피와 그 다이어트 효과를 높이기 위한 조언입니다. 재료: 신선한 버섯 (새송이, 목이버섯 등) 부침가루 계란 소금, 후추 식용유 요리과정: 버섯을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 버섯을 얇게 채 썰거나 먹기 편한 크기로 자릅니다. 계란을 풀고 소금, 후추를 넣어 계란물을 만듭니다. 부침가루에 썰은 버섯을 뒤적여서 꼼꼼하게 입혀줍니다. 식용유를 팬에 두르고 중불에서 부침가루가 고루 베이도록 버섯을 굽습니다. 두면이 바삭해질 때까지 굽고 종이타월에 올려 기름을 제거합니다. 장단점 장점: 저칼로리: 버섯은 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다. 버섯전은 다양한 영양소를 제공하면서도 칼로리를 낮추.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
