728x90 반응형 SMALL 멸치토마토샐러드1 멸치토마토샐러드 다이어트 방법 및 장단점 🍅 멸치 토마토 샐러드 다이어트 방법 및 장단점 🐟📖 다이어트 방법 소개멸치 토마토 샐러드는 신선한 재료와 간단한 조리법으로 다이어트를 시작하는 이들에게 훌륭한 선택입니다. 멸치의 풍부한 단백질과 토마토의 비타민 C가 조화를 이루며, 적은 칼로리로도 포만감을 제공합니다. 🥗🌟 레시피1️⃣ 재료멸치 50g (바삭하게 구운 것)신선한 토마토 2개올리브 오일 1큰술레몬즙 1작은술샐러드 채소 (양상추, 루꼴라, 케일 등) 한 줌소금 약간 (선택 사항)후추 약간2️⃣ 만드는 법토마토를 얇게 슬라이스합니다.샐러드 채소를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.구운 멸치를 준비한 채소와 토마토 위에 얹습니다.올리브 오일과 레몬즙을 골고루 뿌린 후 소금과 후추로 간을 맞춥니다.모든 재료를 살짝 섞어 접시에 담아 완성합.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
