멸치쌀국수 다이어트 방법 및 장단점
멸치쌀국수 다이어트 🍜멸치쌀국수는 쌀국수의 부드러움과 멸치의 감칠맛이 조화를 이루는 다이어트 음식으로, 저칼로리 고단백 식단에 적합합니다. 이를 통해 다이어트를 맛있고 건강하게 유지할 수 있습니다. 아래에서 멸치쌀국수의 다이어트 방법, 장점, 단점을 상세히 알아봅시다!멸치쌀국수 다이어트 방법 🌱1️⃣ 재료 준비쌀국수 (소량, 글루텐 프리)마른 멸치 (육수용, 고소한 맛 강화)채소 (양파, 당근, 청경채 등)허브 (고수, 바질)저염 간장, 레몬즙, 고춧가루 (양념 대체)2️⃣ 조리 방법멸치를 물에 넣고 끓여 깊은 육수를 만듭니다.채소를 잘게 썰어 멸치 육수에 넣습니다.쌀국수를 따로 데친 후, 육수에 넣고 끓입니다.고수나 바질, 레몬즙으로 상큼하게 마무리합니다.3️⃣ 추천 섭취 방법하루 한 끼 대체로 섭..
2024. 12. 7.
