728x90 반응형 SMALL 멸치새우튀김1 멸치새우튀김 다이어트 방법 및 장단점 멸치새우튀김 다이어트 🍤✨멸치와 새우를 활용한 저칼로리 튀김 레시피와 다이어트 효과에 대해 알아봅시다!✅ 멸치새우튀김 만드는 법재료멸치 (중간 크기): 50g새우 (작은 크기): 100g통밀가루 또는 아몬드 가루: 1/2컵탄산수: 1/2컵허브가루 (파슬리, 타임): 약간소금 & 후추: 기호에 맞게에어프라이어 또는 오븐조리법1️⃣ 멸치와 새우를 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다.2️⃣ 통밀가루에 소금, 후추, 허브가루를 섞습니다.3️⃣ 탄산수를 넣어 반죽을 만듭니다. 반죽은 묽게 만들어야 칼로리가 낮아집니다.4️⃣ 멸치와 새우를 반죽에 담근 뒤, 에어프라이어(180도, 10분)나 오븐(200도, 15분)에서 바삭하게 구워냅니다.5️⃣ 완성된 튀김에 신선한 허브를 곁들여 건강한 다이어트 간식으로 섭취하세요!.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
