728x90 반응형 SMALL 멸치레몬에이드소스 다이어트1 멸치레몬에이드소스 다이어트 방법 및 장단점 멸치 레몬에이드 소스 다이어트 방법 🍋🐟멸치 레몬에이드 소스는 다이어트에 독특한 매력을 선사합니다. 멸치의 고단백과 칼슘이 풍부한 특성과 레몬의 상큼함, 비타민 C가 결합하여 건강하고 맛있는 다이어트 레시피를 만들어줍니다. 이 방법은 단순한 소스 이상의 활용도로 식사 전반에 응용할 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아봅시다!📌 방법1. 준비 재료 🛒멸치가루 2큰술 (또는 멸치를 갈아서 사용)신선한 레몬즙 3큰술 🍋꿀 1작은술 (선택 사항)올리브유 1작은술 🫒소금, 후추 약간다진 마늘 1작은술 🧄물 2큰술2. 만드는 방법 👩🍳멸치가루와 물을 섞어 기본 베이스를 만듭니다.여기에 레몬즙, 올리브유, 다진 마늘, 소금, 후추를 추가해 잘 섞습니다.꿀은 단맛을 원할 때만 넣어주세요. (칼로리 조절.. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
