728x90 반응형 SMALL 멸치레몬드레싱샐러드1 멸치레몬드레싱샐러드 다이어트 방법 및 장단점 멸치레몬드레싱샐러드 다이어트 방법 🍋🐟멸치레몬드레싱샐러드는 고단백질, 저지방, 저칼로리로 다이어트를 하는 사람들에게 이상적인 식단입니다. 레몬의 상큼함과 멸치의 깊은 감칠맛이 어우러져 건강하면서도 맛있는 한 끼로 완성됩니다. 아래에 이 다이어트 방법의 장단점을 상세히 설명합니다.🌟 다이어트 방법재료 준비멸치: 30g (구운 멸치 또는 기름기 제거된 건멸치)신선 채소: 로메인, 양상추, 루꼴라, 시금치 등 (100g)토핑 채소: 방울토마토(50g), 오이(50g), 적양파 슬라이스(30g)레몬드레싱:올리브오일 1큰술레몬즙 2큰술다진 마늘 1작은술꿀 1작은술 (옵션)소금 약간, 후추 약간만드는 방법1️⃣ 멸치를 마른 팬에 살짝 볶아 고소한 맛을 살립니다.2️⃣ 준비된 신선 채소를 한입 크기로 잘라 접시.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
