728x90 반응형 SMALL 멸치냉채국수 다이어트1 멸치냉채국수 다이어트 방법 및 장단점 멸치냉채국수 다이어트 방법 🥢✨조리법1️⃣ 재료 준비생멸치 🐟소면 또는 저탄수 국수 🍜오이, 당근, 양파 등 생채소 🥒🥕간장, 식초, 참기름, 겨자소스로 드레싱 🍶2️⃣ 조리 과정국수를 삶아 찬물에 헹궈 준비. ❄️신선한 채소를 채 썰어 준비. 🥗멸치를 바삭하게 구워 토핑. 🍳모든 재료를 섞어 겨자소스를 뿌려 마무리.장점 👍1️⃣ 저칼로리: 멸치와 채소는 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적.2️⃣ 고단백질: 멸치는 풍부한 단백질 공급원으로 포만감을 오래 유지. 🥚3️⃣ 풍부한 섬유질: 채소와 국수의 조화로 소화 기능 개선. 🌱4️⃣ 영양 균형: 멸치의 칼슘과 채소의 비타민이 건강한 식단을 구성. 🥦5️⃣ 간단한 조리: 시간과 재료가 적게 들어 누구나 쉽게 만들 수 있음. ⏱️6️⃣ 다양.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
