728x90 반응형 SMALL 레몬 그라스 마늘 닭 다이어트1 레몬 그라스 마늘 닭 다이어트 방법과 장단점 레몬 그라스 마늘 닭은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 매우 건강한 다이어트 요리 중 하나입니다. 이 요리의 주된 재료는 닭고기, 레몬 그라스, 마늘 등으로 구성되어 있습니다. 아래는 이 요리를 만드는 간단한 방법입니다. 재료: 닭 가슴살 500g 레몬 그라스 2대 다진 마늘 3큰술 올리브 오일 2큰술 소금과 후추로 간 요리 단계: 레몬 그라스를 잘 다져서 준비합니다. 닭 가슴살은 한 입 크기로 자르고 소금과 후추로 간합니다. 팬에 올리브 오일을 데워 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후, 닭 가슴살을 넣고 노릇하게 익힙니다. 닭이 익으면 레몬 그라스를 넣고 볶아주어 향을 배가시킵니다. 모든 재료가 골고루 섞이면 뚜껑을 덮어 중약 불에서 약 10분간 더 익힙니다. 뚜껑을 열어서 간을 맞추고, 마지막으로 송송 .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
