728x90 반응형 SMALL 레니다이어트1 레니 다이어트 방법과 장단점 레니 다이어트는 식이 요법 중의 하나로서, 식사 중에 음식을 잘 씹는 것에 중점을 둔 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 'Renew Your Mind'의 줄임말로, 음식을 먹을 때 정신을 집중하고, 음식을 경각심 있게 인지하며 먹는 것을 강조합니다. 레니 다이어트의 핵심은 뇌와 신경 시스템에 대한 음식 소비의 영향을 인식하고 이를 통제하여 건강한 식습관을 형성하는 것에 있습니다. 레니 다이어트의 주요 특징: 의식적인 식사: 레니 다이어트는 음식을 먹을 때 마음을 집중하고, 음식의 맛과 향을 느끼며 즐기는 것을 중요시합니다. 이를 통해 더 적은 양의 음식으로도 만족감을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 느린 식사: 식사를 느리게 하는 것이 레니 다이어트의 핵심입니다. 음식을 천천히 씹고 즐기면서 먹음으로써 뇌.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
