728x90 반응형 SMALL 두부찌개다이어트1 단호박 두부 찌개 다이어트 방법과 장단점 단호박 두부 찌개는 건강한 다이어트 식단에 적합한 요리로, 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮아 식이조절과 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 레시피 및 조리 방법: 재료: 단호박 두부 대파 다진 마늘 소금 고춧가루 (선호에 따라 양을 조절할 수 있음) 국간장 물 조리과정: 두부와 단호박을 깍뚝이나 작은 큐브 모양으로 잘라줍니다. 냄비에 물을 붓고 두부, 단호박, 다진 마늘, 소금을 넣어줍니다. 센 불에서 끓기 시작하면 중불로 낮추고 국간장과 고춧가루를 넣어 간을 맞춥니다. 대파를 송송 썰어 끓는 두부 찌개 위에 뿌려주고 뚜껑을 덮어 중불에서 10-15분 정도 더 끓여주면 완성입니다. 장점: 저칼로리 고단백 식품: 두부는 저칼로리이면서 고단백이며, 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트에 이상적입니다. 식이섬.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
