728x90 반응형 SMALL 돼지고기채소볶음다이어트1 돼지고기 채소 볶음 다이어트 방법과 장단점 레시피: 재료: 300g 얇게 채운 돼지고기 다양한 채소 (당근, 양파, 피망 등) 간장 2큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 소금, 후추로 간 요리과정: 돼지고기는 얇게 채르르 썰어 소금과 후추로 간한다. 당근, 양파, 피망 등 다양한 채소를 채 썬다. 팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶다가 돼지고기를 넣어 익힌다. 돼지고기가 익으면 채소를 넣고 간장을 더해 채소가 익을 때까지 볶는다. 간이 맞으면 불을 끄고 마지막으로 참기름을 더해 음식에 광택을 내준다. 장단점: 장점: 단백질 공급: 돼지고기에는 고기류 중에서도 풍부한 단백질이 포함되어 있어 다이어트 중에도 균형잡힌 영양을 제공합니다. 다양한 영양소: 다양한 채소를 함께 활용하여 다양한 비타민, 무기질, 식이섬유 등을 섭취할 수 있습니다. 간단하고 맛.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
