728x90 반응형 SMALL 도미스위트칠리구이1 도미스위트칠리구이 다이어트 방법 및 장단점 🐟 도미 스위트칠리구이 다이어트 방법 및 장단점 🍽️🔥✅ 도미 스위트칠리구이 다이어트 방법 🏋️♂️1️⃣ 도미 선택 🐟신선한 도미를 준비! (비린내 없는 것이 포인트💡)껍질이 선명하고 탄력 있는 것이 신선함의 증거! ✨2️⃣ 스위트칠리 소스 준비 🌶️저당 스위트칠리소스를 선택! (칼로리 줄이기 🎯)직접 만들면 더 좋아요! (꿀🍯 + 고추🌶️ + 레몬🍋 + 간장🧂)3️⃣ 구이 방법 🔥기름 없이 에어프라이어(180°C, 15분) 🍳오븐(200°C, 20분) or 그릴에 굽기! 🏕️속까지 촉촉하게! (바삭한 껍질은 덤 🎁)4️⃣ 곁들임 음식 🥗🥦 브로콜리, 🥑 아보카도, 🥒 오이와 함께!밥 대신 퀴노아🍚, 곤약면🍜과 매칭!5️⃣ 식사 타이밍 & 포인트 ⏰저녁보단 점심에.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
