728x90 반응형 SMALL 도미레몬버터구이1 도미레몬버터구이 다이어트 방법 및 장단점 도미 레몬버터구이 다이어트 방법 🍋🐟✨재료도미 1마리 🐟레몬 1개 🍋무염 버터 10g 🧈소금, 후추 약간 🧂허브 (로즈마리, 타임) 🌿조리 과정도미 손질: 비늘과 내장을 제거 후 깨끗이 씻기! 🧼양념 준비: 레몬즙과 소금, 후추를 섞어 도미에 골고루 발라요. 🥣구이 준비: 팬에 버터를 녹이고, 허브와 함께 도미를 올려 중약불에서 천천히 굽기! 🔥레몬 추가: 도미가 노릇해지면 레몬 슬라이스를 얹어 풍미 더하기. 🍋완성: 접시에 담고 허브로 장식하면 건강한 다이어트 요리 완성! 🎉다이어트 장점 🌟저칼로리: 도미는 단백질이 풍부하고 칼로리는 낮아 다이어트에 적합해요. 💪영양 가득: 오메가-3 지방산, 비타민 D 등 풍부한 영양소로 건강 증진! 🧠💓맛있고 간단: 재료와 조리 과정이 .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
