728x90 반응형 SMALL 닭가슴살토마토파스타다이어트1 닭가슴살 토마토 파스타 다이어트 방법과 장단점 닭가슴살 토마토 파스타 다이어트 방법: 닭가슴살 토마토 파스타는 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 건강한 다이어트 옵션 중 하나입니다. 다음은 이 요리를 만드는 간단한 방법입니다. 재료: 닭가슴살 (200g) 올리브 오일 (2큰술) 마늘 다진 것 (2작은술) 토마토 소스 (1컵) 파스타 (150g) 이탈리안 허브 (로즈마리, 타임 등) 소금과 후추 (맛에 따라 조절) 요리과정: 닭가슴살을 소금과 후추로 조리하고, 후에 적절한 크기로 자른다. 올리브 오일을 팬에 데워 마늘을 볶아 향을 낸다. 닭가슴살을 팬에 넣고 노릇하게 볶아준다. 토마토 소스를 넣고 잘 섞어준다. 이때 이탈리안 허브도 함께 넣어 향을 낸다. 파스타를 삶아서 끓은 물에서 건져내어 토마토 소스에 섞어준다. 모든 재료가 골고루 섞이도록 볶아준.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
