728x90 반응형 SMALL 닭가슴살무침1 닭가슴살 무침 다이어트 방법과 장단점 다이어트를 위한 닭가슴살 무침 방법: 닭가슴살 무침은 저칼로리이면서 고단백, 저지방의 건강한 식품인 닭가슴살을 활용한 다이어트 식단의 한 부분으로 좋은 선택입니다. 다음은 간단한 닭가슴살 무침의 만드는 방법입니다. 재료: 닭가슴살 200g 무 1개 간장 2큰술 다진 마늘 1작은술 참기름 1큰술 소금, 후추로 간 만드는 방법: 무는 껍질을 벗기고 채썰어 물에 담가 신선하게 씻습니다. 닭가슴살은 소금과 후추로 간을 내어 데칩니다. 팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후, 닭가슴살을 넣어 익힙니다. 익은 닭가슴살에 무를 넣고 간장을 넣어 볶아 무가 쫄깃하게 익도록 합니다. 무침이 완성되면 그릇에 담아 마무리합니다. 장단점 장점: 저칼로리, 고단백질: 닭가슴살은 저칼로리이면서도 고단백질이 풍부하여 .. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
