728x90 반응형 SMALL 닭가슴살김치볶음밥다이어트1 김치 볶음밥 (채소와 삶은 닭가슴살 사용) 다이어트 김치 볶음밥은 한국 전통 음식인 김치와 밥을 활용한 맛있고 건강한 다이어트 식품입니다. 이 레시피에서는 다양한 채소와 삶은 닭가슴살을 사용하여 영양소를 풍부하게 즐길 수 있습니다. 재료: 밥 2컵 김치 1컵 닭가슴살 150g (삶아서 다져 놓음) 당근 1개 (다진다) 양파 1개 (다진다) 대파 1대 (다진다) 간장 2큰술 참기름 1큰술 깨 약간 후추 약간 계란 1개 (프라이팬에 볶아서 간장에 찍어 먹음) 조리법: 프라이팬에 참기름을 두르고 당근, 양파, 대파를 볶아 익힌다. 삶은 닭가슴살과 김치를 넣어 볶아준다. 밥을 넣고 간장을 뿌려주며 볶아준다. 간이 맞으면 깨와 후추를 넣고 한 번 더 볶아준다. 계란을 프라이팬 가장자리에 넣어 지단을 만들고, 볶은 김치 볶음밥 위에 올려 간장에 찍어 먹는다. 장점:.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
