728x90 반응형 SMALL 닭가슴살 파르마행 샐러드 다이어트1 닭가슴살 파르마행 샐러드 다이어트 방법과 장단점 재료: 닭가슴살 파르마산 치즈 로메인 상추 새콤한 토마토 신선한 바질 잎 올리브 오일 레몬 주스 소금과 후추 조리과정: 닭가슴살을 소금과 후추로 조미료하고 그릴에 구워주세요. 표면이 고소하게 바삭해질 때까지 굽습니다. 상추를 씻고 적당한 크기로 잘라주세요. 토마토는 썰어서 상추 위에 올려주세요. 그릴에 익힌 닭가슴살을 얇게 썰어 토마토 위에 올려주세요. 파르마산 치즈를 그릴에 올려 고소한 향을 낼 수 있도록 조리합니다. 바질 잎을 씻어서 그릴에 올려 닭가슴살과 파르마산 치즈 위에 얹습니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 골고루 뿌려 상추, 닭가슴살, 파르마산 치즈에 고루 섞어주세요. 장단점: 장점: 저칼로리 고단백질: 닭가슴살은 저칼로리 고단백질 식품으로 다이어트에 적합합니다. 고단백질은 포만감을 유지하고 .. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
