728x90 반응형 SMALL 닭가슴살 라탕1 닭가슴살 라탕 다이어트 방법과 장단점 닭가슴살 라탕은 건강하고 맛있는 다이어트 식단의 하나로 인기가 있는 요리 중 하나입니다. 이 요리의 장단점을 알아보기 전에, 먼저 닭가슴살 라탕의 기본적인 조리 방법을 살펴보겠습니다. 닭가슴살 라탕 레시피: 재료: 닭가슴살 2개 감자 2개 양파 1개 당근 1개 올리브 오일 2큰술 다진 마늘 1큰술 로즈마리 1작은 가지 소금과 후추로 간 조리 방법: 닭가슴살을 소금과 후추로 조리한 후 적당한 크기로 자른다. 감자, 양파, 당근을 귀테로 썰어준다. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 볶아 마늘 향을 낸다. 닭가슴살을 넣어 골고루 익힌다. 감자, 양파, 당근을 넣고 볶아 익힌다. 로즈마리를 추가하고 간을 맞춰 마무리한다. 닭가슴살 라탕의 장단점: 장점: 저칼로리 고단백질: 닭가슴살은 저지방이면서 고단백질인.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
