728x90 반응형 SMALL 닭 가슴살 프로방스 다이어트1 닭 가슴살 프로방스 다이어트 방법과 장단점 닭 가슴살 프로방스 다이어트는 프랑스의 지중해 지역 전통적인 프로방스 요리의 영감을 받은 건강한 식단입니다. 이 다이어트는 고단백, 저지방, 고영양의 특성을 가지고 있어 다양한 영양소를 섭취하면서도 칼로리를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 재료: 닭 가슴살 올리브 오일 양파 마늘 토마토 캐슈넛 또는 아몬드 로즈마리, 타임, 오레가노 (허브) 솔트와 페퍼 조리과정: 닭 가슴살을 소금과 후추로 조리하여 그릴이나 오븐에서 구워주세요. 닭이 익으면, 올리브 오일에 양파와 마늘을 볶아 향을 낸 후 토마토를 넣고 살짝 익힙니다. 마지막으로 캐슈넛 또는 아몬드, 그리고 다양한 허브를 넣어 익힙니다. 조리가 끝나면 그릴에 익힌 닭 가슴살을 얹어 완성합니다. 장점: 고단백, 저지방: 닭 가슴살은 고단백, 저지방의 건강한.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
