728x90 반응형 SMALL 느타리버섯덮밥다이어트1 느타리 버섯 덮밥 다이어트 방법과 장단점 느타리 버섯 덮밥은 건강하고 다이어트에 도움이 되는 요리 중 하나로 손쉽게 준비할 수 있습니다. 아래는 느타리 버섯 덮밥의 다이어트 방법입니다. 재료: 느타리 버섯 양파 당근 대파 다진 마늘 간장 참기름 소금 후추 밥 조리과정: 느타리 버섯은 꼭지 부분을 제거하고 손질하여 길게 썰어줍니다. 양파와 당근은 굵게 다지고 대파는 어슷썰기 합니다. 팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶아香り를 내며 양파, 당근을 넣어 볶아줍니다. 느타리 버섯을 넣고 중간 불에서 볶아주세요. 간장과 소금, 후추로 간을 맞추고 대파를 넣어 더 볶아줍니다. 밥 위에 느타리 버섯 볶음을 얹어 완성합니다. 장단점 장점: 저칼로리 및 고단백질: 느타리 버섯은 저칼로리이면서 고단백질 식품으로, 다이어트 중에도 영양 섭취를 도와줍니다. 다양한 영양.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
