728x90 반응형 SMALL 꽃게탕 다이어트1 꽃게탕 다이어트 방법과 장단점 꽃게탕 다이어트 방법 1. 재료 준비: 꽃게, 다양한 채소(양파, 대파, 마늘, 고춧가루 등), 국물용 재료(다시마, 멸치 등) 2. 꽃게 손질: 싱싱한 꽃게를 깨끗이 손질하여 내장을 제거하고 껍질을 깨끗이 씻습니다. 3. 국물 준비: 냄비에 물을 붓고 다시마, 멸치 등 국물 재료를 넣어 감칠맛을 낸 후 꽃게와 채소를 함께 넣고 끓입니다. 4. 양념 조리: 고춧가루, 마늘, 대파 등을 이용하여 양념을 만들어 꽃게와 채소에 골고루 바릅니다. 5. 조리 완료: 모든 재료가 익으면 채소와 꽃게가 부드러워질 때까지 끓인 후 꽃게탕이 완성됩니다. 6. 서빙: 그릇에 담아서 먹기 좋게 차게 내어 서빙합니다. 꽃게탕 다이어트의 장단점 장점: 저칼로리 식품: 꽃게는 살도 적고 칼로리도 낮아 다이어트에 적합한 식품입니다.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
