728x90 반응형 SMALL 김치닭가슴살볶음1 김치 닭가슴살 볶음 다이어트 방법과 장단점 김치 닭가슴살 볶음은 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 건강한 다이어트 요리 중 하나입니다. 이 요리는 다양한 식재료를 활용하여 닭가슴살의 단백질과 김치의 발효된 특유의 맛을 조화롭게 결합합니다. 레시피: 재료: 닭가슴살 200g 배추김치 1컵 대파 1대 간장 1큰술 고추장 1큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 깨소금 약간 요리과정: 닭가슴살을 적당한 크기로 자르고, 배추김치와 대파도 적당히 손질하여 재료를 준비합니다. 팬에 참기름을 두르고 닭가슴살을 중불에서 볶아 약간의 갈색이 나도록 익힙니다. 닭이 익으면 간장, 고추장, 다진 마늘을 넣고 볶아줍니다. 배추김치와 대파를 함께 넣어 중불에서 볶아 재료가 잘 섞이도록 합니다. 볶음이 완성되면 깨소금을 뿌려 마무리합니다. 장점: 저칼로리 고단백질: 닭가슴.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
