728x90 반응형 SMALL 그릴 레몬 허브 새우 다이어트1 그릴 레몬 허브 새우 다이어트 방법과 장단점 재료: 신선한 새우 (500g) 신선한 레몬 (2개) 다진 마늘 (2큰술) 식물성 오일 (2큰술) 다진 신선한 로즈마리 (1큰술) 소금과 후추로 간 조리과정: 신선한 새우를 깨끗이 씻고 껍질을 제거한다. 그릴을 예열하고, 중간 높이로 설정한다. 새우에 식물성 오일, 다진 마늘, 다진 로즈마리, 레몬 주스, 소금, 후추를 조리한 후, 잘 섞어 15분 정도 마리네이드한다. 그릴에 마리네이드한 새우를 올리고 약 2-3분씩 양면을 그린다. 새우가 익으면 레몬 조각과 함께 접시에 담아내면 완성! 다이어트 효과와 장단점: 다이어트 효과: 저칼로리 및 고단백질: 새우는 저칼로리이지만 고단백질이 풍부하게 함유돼 있어 다이어트에 이상적인 식품이다. 고단백질은 식사 후 더 오랫동안 포만감을 유지하는데 도움을 준다. 헬시 .. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
